最近看到一套很贴近当下自媒体封面风格的提示词，尤其适合做 AI 工具、工作流、个人系统这类内容的封面。
它的优点不是“艺术感特别强”，而是非常实用：层级清楚、人物突出、贴纸感强，而且天然适合小红书那种一眼就能看懂的封面语境。
我把它整理成一个通用模板，免费放出来。后面如果我自己发这类内容，也会优先从这套开始改。
通用提示词模板
适用模型：Nano Banana / GPT-Image-2
使用方式
- 如果要放你本人，先上传一张清晰正脸照片作为参考
- 提示词里明确写“保留人物脸部特征”
- 如果模型容易把字做坏，先让它出“无字版”，再后期加字
- 如果模型文字能力还行，可以直接尝试“带大字版”
无字版模板
为小红书竖版封面生成一张高点击贴纸拼贴风图片，比例 3:4。
主体是一个年轻东亚男性创作者，使用我提供的人像作为脸部参考，保留真实五官和本人气质，半身正面构图，眼神看镜头，动作简洁自然，可以单手指向画面一侧，人物边缘有明显厚白色描边，像贴纸一样被剪下来贴在画面上。
整体风格是小红书高点击 AI 工具类封面，明亮、可爱、清楚、强层级，背景为浅蓝色或浅奶油蓝色，有轻微纸张拼贴纹理和手作感。画面中加入少量贴纸元素：手写箭头、星星、闪光、圆角标签、对勾图标、小卡片，但不要过于杂乱。
辅助元素围绕“AI 系统 / 第二大脑 / 个人档案 / Obsidian / 文档结构”展开，可以包含：终端窗口小贴纸、Markdown 文档卡片、文件夹卡片、AI 对话气泡、小型 profile card。不要放可爱动物。整体更像“聪明的个人系统封面”，而不是萌宠海报。
画面留出大面积标题区，方便后期加字。人物、主标题区、辅助标签区层级清晰。整体要有强烈的小红书封面感，适合 AI 工具、工作流、个人系统主题。带字版模板
为小红书竖版封面生成一张高点击贴纸拼贴风图片，比例 3:4。
主题是：[在这里填你的主题]
主体是一个年轻东亚男性创作者，使用我提供的人像作为脸部参考，保留真实五官和本人气质，半身正面构图，眼神看镜头，动作简洁自然，可以单手指向标题，人物边缘有明显厚白色描边。
背景为浅蓝或奶油蓝色，有拼贴纸感。整体是典型小红书 AI 工具封面风格：夸张、清楚、可爱、强层级。加入少量贴纸元素：星星、手写箭头、圆角标签、对勾、信息卡片。
请在画面中直接放大字，字体为圆润粗黑体，外面有厚白边，像贴纸标题。主标题文字：
[主标题]
副标题或标签文字：
[副标题]
[卖点 1]
[卖点 2]
[卖点 3]
辅助视觉元素围绕这些概念：
[关键词 1]
[关键词 2]
[关键词 3]
整体观感要像小红书高点击科技内容封面，一眼看懂，不要太商务，不要太冷，不要太像 PPT。可替换字段建议
[主标题]：最好 6-12 个字[副标题]：最好 4-8 个字[卖点]：最多 3 个，每个 2-6 个字[关键词]：用来控制辅助元素，比如Obsidian、AI profile、folder system、terminal、second brain
什么时候最好用
我自己看下来，这套更适合下面几类内容：
- AI 工具推荐
- 个人知识管理
- 第二大脑 / Obsidian
- 工作流拆解
- 自媒体方法论
如果你做的是偏严肃的商业内容，最好别原样照抄，而是把“可爱感”和“贴纸密度”往下收一点，不然会太像平台模板。
一个实操建议
如果你遇到“字总是画坏”的情况，不要硬让模型一次完成全部。先出无字版，把构图、人脸、背景、贴纸层级做对，再去后期加标题，成功率会高很多。
这类封面，本质上不是比谁更会画，而是比谁更懂平台语境。